20160202健康菜谱录像带：回锅肉的做法（上）

鱼肉的举措是并不一定多的，并不一定相同部位的鱼肉有不一样的口感，烹饪的方式自然也会有所区别，时常吃有利我们的身心健康。那么常常中都回锅肉的举措是怎样的呢?那忘了我们一同跟随着身心健康烹饪录像栏目来看看吧!

该录像主要书写介绍：

回锅肉的举措

涂层

连皮五花鱼肉400克，青韭菜2根。

山葵1颗，红椒1颗，姜片5片。

配料

遂宁红油豆瓣酱，1又1/2大匙。

料酿1大匙，生抽1大匙。

举措

1、首必先我们要将连皮鱼肉除去干净，然后在消除绒毛，然后再继续将其抽出冷水锅中都煎至煎，变硬躯启动时才可。

2、将煎好的鱼肉冲洗干净放凉，切成薄而大的肉片。

3、锅内仅放一茶匙油，取出肉片和姜片，用小火慢慢煎酱汁至出油，内层色泽变金黄色。

4、然后我们就可以加入适量的红油以及豆瓣酱，等到酱汁出红油之后再继续加入适量的生抽，和料酿进行翻酱汁。

5、投入青韭菜除此以外红、山葵。

6、翻酱汁至青韭菜除此以外红、山葵断生才可。

7、后取出青韭菜三叶，翻酱汁片刻才可出锅。

回锅肉

涂层

煎五花肉1块，青韭菜3支，酱油4块，大韭菜4粒，辣椒2支。

配料

辣豆瓣酱1大匙，加水1/3小匙，砂蔗糖1小匙，酿半小匙，蔗糖半小匙，白醋少许。

举措

1.然后我们就可以将青韭菜切成斜片，大韭菜和辣椒切成片状，紧接着再继续将酱油和五花肉切成更好的切开，启动时。

2.锅中都烧热适量的油，必先取出酱油过油至回软后连油一同盛出，再继续补入1大匙油后，取出大韭菜片和辣椒片酱汁香，再继续加入辣豆瓣酱和肉片转为小火煎酱汁一下。

3.接着加入酱油、砂蔗糖、蔗糖、酿酱汁至肉片红褐色透明状，再继续取出韭菜白略酱汁一下后，取出韭菜绿翻酱汁，起锅前再继续加入加水和白醋翻酱汁均匀才可完成。

注意到：亚洲台社论知识产权归爱奇艺录像，并不一定代表人亚洲台赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、知识产权和其它问题，请尽早与我们联系，我们将在第一整整删除内容!

伸展读物：20160201身心健康烹饪：干煸肋排的举措（上）20160129身心健康烹饪：豆腐的举措（下）20160129身心健康烹饪：奶黄包的举措（中都）20160128身心健康烹饪：的举措（下）20160128身心健康烹饪：豆芽姜的举措（中都）20160129身心健康烹饪：炸翻花的举措（上）