如何去火 谨防去火的七大误区

由于人们日常饮食的不规范，经常不会导致上火现象的发生。这时候人们往往不会进食一些蜂蜜来降火。但是你知道应该如何正确去火吗？你知道去火的误区有哪些吗？今天三九养生堂的小编就来去找你去火要谨防这三大误区，快来明了一下吧。

出错一：吃到“悲”就能去火

悲味蜂蜜中的富含的人参不具备泡茶清热、舒张肾脏的作用，不少人真的只要上火了，就可以吃到些悲瓜、荞麦，吃到完悲丁茶等悲味蜂蜜来下火。

其实这些悲味的蜂蜜对泻实是、胃肠之火相当的有好处，如果出现喉咙发烧、口外臭、眼睛发红等发烧，可以适当吃到点“悲”，但是对于那些口外舌生疮等心火发烧就不适用了。

另外，吃到“悲”也要适度，过多进食或进食悲味过重的蜂蜜，不必要细菌感染发汗，招致烦躁、发烧等副作用。

出错二：绿豆汤、菊花茶当水吃到完

在温度很高的时候，不少主妇不会拌一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水吃到完。绿豆性寒、味辛，不具备清热解毒、泡茶止渴的清热。

不过对于那些手脚冰凉，腹胀过敏等体质无法控制的人，就不适于了。而且菊花茶也不适于天天吃到完，虚寒体质的人如果长期大量饮用菊花茶，就不会使体质越来越虚寒，抵抗能力增加。

出错三：不来都能吃到完甜品

甜品虽然成分不一，但主要是由、菊花、黄岑、荷叶、玉兰等组成，属寒性。研究者却说，在水土的东海岸，吃到完甜品可以作用清热解毒、祛湿的清热。

但对于经常体质较差或怕冷、发汗虚寒等寒性体质的人来讲，吃到完甜品不必要很重状况，导致胃疼、腹痛，甚至过敏。

研究者介绍，表现为西哈努克的气虚体质者依此参茶代替甜品;女性生理期吃到完甜品较难导致三焦受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等;新近产妇吃到完甜品不仅不利于机体脏腑功能趋于稳定，还不会伤及发汗。

那些有流清鼻涕、怕冷等发烧的风寒感冒病患也不适于吃到完甜品。另外，在睡觉之前和空腹的时候好也切勿吃到完甜品。

出错四：多吃到豆类能“灭火”

豆类富含丰富的维生素和营养表皮，后应进食有益健康，但对于去火，有些豆类则意味著“火上浇油”。以柚为例，“柚养人”的却说法古已有之，但无需因人而异。

研究者透露，柚不具备通马上的作用，但柚性温，对于实热体质者因上火招致的马上秘、舌苔黄、口外干、咽喉发烧等发烧，不但不用去火，还意味著很重病情。

2个去火攻击方式

分析方法1：维持均衡的饮食

上火燥热是因为夏初气候寒湿、通风口外差。人们容易感觉疲惫尾段，甚至影响到感伤和皮质醇。为了增加胃口外，人们不会吃到得更咸、更辣来刺激皮质醇，马上招致上火。为此，夏初气候更应该注意饮食要清淡，多吃到偏凉性豆类蔬菜，平衡饮食。

分析方法2：中的药茶汤平衡

中的药材性温，建议上火情况略微者经常可展开一些茶饮平衡，菊花、、、、胖大海热泡水吃到完，可解毒去燥。除外，也可以多进食降火汤药，如蒜头锈甜水，牡蛎鳗鱼汤，汤。

总结：通过小编上文的介绍，你知道如何正确的去火了吗？小编去找你的谨防去火三大误区现在都明了了吗？大家在经常的时候可以适当进食一些去火的蜂蜜，但是一定要尽量避免那些误区，健康饮食，这样才能真正的达到去火的清热。

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